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丰塔纳医生不鼓励人们坚持生食和素食。但他说，为了降低患癌症和心脏病的风险，人们应该更多地食用水果、蔬菜和杂粮。
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佚名
|生食|食素|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742211067.html
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后遗症。
吃素学生的主食通常要增加糙米饭或五谷杂粮饭的食用量，复合式碳水化合物的摄取增加了，脑子所需要的养分也增加了，思考更清晰，比较不会一天到晚嚷著头晕。吃素的时候，必须食用大量的黄豆制品（豆腐、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742351077.html
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佛教的密宗修炼祭神的一种仪式，所供神灵不同，其颂经祈祷的内容也有所不同。火供是以火焚烧插满象征吉祥木蝴蝶的红柳树枝、然巴草根、青稞、小麦、大米、油菜籽等13种39碗五谷杂粮的一种宗教仪式。火供一般分为...
新华社
|十一世班禅|扎什伦布寺|火供|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2005/11/1327482072.html
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普普通通的老头儿，吃五谷杂粮，过平常日子。现在很多人都有高血压、高血脂、高血糖，我觉得就是吃闹的。我吃饭只吃七分饱，如果觉得饱才停筷子，那就晚了，坏就坏在那最后一口饭，所以我有时即使觉得意犹未尽，也会克制。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12245514192.html
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一点，晚餐以食素为主，常吃些蕃薯南瓜等杂粮，一天几元就够了。这大大降低了生存成本，也节约了为生存而投入的时间，可以更多的将时间用到读书、写作、旅游等有益且自己喜欢的事情上。
然而，简单生活并不...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/12471514315.html
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合理的膳食核心是“杂食”
第一类：谷类为主，可以将玉米面与白面发后，加工小菜团子，松软小窝头（加蜂蜜、奶粉），金银蛋卷等。用各种杂粮制做八宝粥，燕麦粥，山药粥，红薯粥，南瓜粥等。3～5岁儿童谷类可在每天180～225克之间。
第二类：蔬菜与水果，其中部分含视黄醇、胡萝卜素高的蔬菜为橙绿色蔬菜，有小白菜、茴香、菠菜、韭菜、南瓜...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22501815821.html
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人有旦夕祸福。颠沛于残酷的现实之中，有谁能保证不受到病魔的折磨？人吃五谷杂粮那有不生病的，随时的病痛让人饱受病之苦。
人生第四苦——死之苦
佛说，死亡也许并无所谓痛苦，死亡的事实给活着的人带来的恐惧远远...
佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23113376593.html
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胆固醇和血压，让人情绪烦躁；应多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解性纤维，能够在肠内与脂肪结合而降低血压。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/08135085552.html
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者患癌症风险小提供了新的证明。”
另一方面，大量吃肉是导致癌症的罪魁祸首。近年来，随着人们吃肉越来越多，大肠癌等癌症发病率逐渐升高。专家认为，吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/13271285793.html
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1.均衡营养 多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少食高脂肪，高胆固醇类食物这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。
2.保障睡眠 伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一应占据人类生活1/3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11275193894.html